Россия
ОАЭ
Тайланд
ФинляндияЛекция «Кроссфит: вред или лучший способ быстро обрести хорошую форму к лету»
В какой пульсовой зоне можно работать и почему миокард не закислится, зачем поднимать веса и работать со штангой, если мы не хотим накачаться, почему в кроссфит-залах нет тренажеров для проработки определенных групп мышц — об этом и не только поговорят на мастер-классе Евгения Николаева, сертифицированного тренера спортзала Red Tower CrossFit 2. После занятия — бесплатная тренировка.
Кроссфит — система высокоинтенсивных тренировок, разработанная для развития выносливости, силы, гибкости, координации. Некоторые сомневаются, стоит ли идти на занятия кроссфитом, потому как считают, что это вредно и сложно. На самом деле кроссфит многим полезен. 18 мая Евгений Николаев расскажет о пользе тренировок. Про правильный рацион, секреты восстановления — тоже.
Лекция продлится один час, а после мастер-класса, в 15:00, участники смогут принять участие в общей тренировке по кроссфиту. С собой необходимо иметь спортивную форму.
Дата
Адрес
м. Волковская, Бухарестская ул., 6
Вход
вход свободный по предварительной регистрации
