Аэробные занятия в FitFashion Ginza Fitness

Степ-аэробика — это разновидность фитнеса, подразумевающая выполнение простых или сложных шаговых и танцевальных элементов, имитирующих подъем по ступеням, в ускоренном темпе под энергичную музыку с использованием специальной степ-платформы. Такая аэробика позволяет сделать занятия спортом веселыми и ненавязчивыми, отвлечься от работы, привести время с пользой для себя. 

Интенсивный аэробный тренинг укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает иммунитет. Занятия степ-аэробикой в приятной компании положительно сказываются на нервной системе, помогают стабилизировать эмоциональный фон, улучшить настроение и избавиться от стресса. 

Во время тренировки задействованы все группы мышц, в особенности «проблемные» зоны, такие как приводящие мышцы бедер, ягодичные мышцы, бицепс бедра. Степ-аэробика максимально эффективна для профилактики остеопороза и артрита, заболеваний, вызванных дефицитом движения. Занятия помогают значительно улучшить фигуру в короткий срок, изменить пропорции тела, укрепить икроножные мышцы, избавиться от ненавистных «ушей» на бедрах, сузить талию. 

Такой вид фитнеса не требует особых умений и хорошей физической подготовки: заниматься аэробикой могут как новички, так и профессиональные спортсмены, главное выбрать правильный уровень занятий. 

Петербуржцы могут открыть для себя новое направление в спорте в фитнес-клубе FitFashion Ginza Fitness. Здесь есть всё необходимое для занятий степ-аэробикой: специальные платформы, зажигательная музыка, и, конечно же, опытные инструкторы. 

Кстати, до 30 июня в FitFashion Ginza Fitness можно оформить карту по специальной цене — за 18900 рублей. 

Запись по телефону: 8 (812) 610-10-00. 

Сайт клуба