Бесплатные занятия в семейном клубе INSIDE

Каждая мама сможет найти направление по вкусу и возможностям: фитнес и аквааэробика, йога и танцы, арт-терапия, лекции, тренинги, практические семинары для, пап, бабушек, занятия в группах, парами или индивидуально. 

Петербуржцы могут посетить занятия по подготовке к родам и встрече с новорожденным абсолютно бесплатно. Так, пройдут дыхательные тренинги, в рамках которых беременная приобретает навык различных дыхательных техник, навык «самомассажа» и другие знания по облегчению дискомфортных ощущений, которые в дальнейшем пригодятся в трех периодах родового процесса. Дыхание сопровождается принятием родовых поз, расслаблением и визуализацией под приятную музыку.

Желающие смогут прийти на фитнес для беременных — комплекс физических упражнений, специально подобранный с учетом физиологических особенностей будущих мамочек: пилатес с мячом, занятия с гантелями, эластичными лентами, эспандерами. Также фитнес INSIDE предусматривает проработку всех групповых мышц, растяжку, расслабление.

Кроме того, проведут занятия по аквааэробике — отличной альтернативе фитнесу. Вода дарит ощущение легкости и невесомости, поэтому выполнять упражнения в воде гораздо легче, чем на суше, что важно для беременных. Будущая мама может превосходно расслабиться в воде, почувствовать себя легко и комфортно, да и просто отдохнуть. После систематического посещения занятий аквааэробики у беременных, как по волшебству, куда-то уходит надоевшая боль в спине, улучшается сон, появляется аппетит и общее состояние становится просто замечательным. 

Расписание бесплатных занятий: 

• 8 сентября в 11:00 — Фитнес (Пулковская ул., 10);
• 8 сентября в 15:00 — Дыхательный тренинг ( ул. Марата, 6);
• 8 сентября в 16:30 — Дыхательный тренинг (Комендантский пр., 31);
• 9 сентября в 13:00 — Фитнес (Пр. Просвещения, 7, к. 3);
• 9 сентября в 14:00 — Аквааэробика (Московское ш., 44); 
• 11 сентября в 13:00 — Аквааэробика (Чистяковская ул., 2а).

Записаться можно по телефону: 8 (812) 642-71-50.

Сайт клуба INSIDE