Проект «Бег с удовольствием»

Учить бегать с удовольствием будут в 11 районах города. В группе каждого района занимается от 7 до 15 человек. Ежедневная пробежка длится 35 минут и включает в себя разминку, бег 10–15 минут и растяжку. Первые дни ставят технику, следят за дыханием и бегают вместе. 

Программа поможет научиться бегать правильно и получать от этого удовольствие, выработать привычку легко вставать по утрам и начинать день с физической активности. 

Участникам покажут, что от бега можно получать пламенный заряд энергии и счастья, в какое бы время не начиналась пробежка. После занятий спортом вырабатывается эндорфин — «гормон счастья». Если вы уже давно думали начать с понедельника рано вставать и бегать, то программа для начинающих «Бег с Удовольствием» для вас. 

Ближайший старт программы — 29 января (понедельник).