Где заняться йогой в Петербурге? 5 вариантов с разными направлениями

Самый крупный и известный йога-центр в Петербурге, работающий с 1999 года. Спектр занятий здесь широкий и соответствует разным уровням подготовки. Можно выбрать такие направления, как хатха-йога или йога айенгара, есть специальные занятия для беременных, йогатерапия и детская йога. Еще здесь проводятся различные семинары, лекции и мастер-классы. Все специалисты, ведущие практику, имеют необходимые сертификаты и большой личный опыт. Стоимость абонемента на 4 занятия — 2500 рублей (2300, если ходить в будни до 16:00).

Центр работает с 1998 года. Его цель — помочь человеку лучше выстраивать отношения с окружающим миром и людьми, повысить стрессоустойчивость и помочь раскрыть индивидуальность. Это динамическая парная йога — партнеры постепенно учатся гармонично взаимодействовать и слушать свое тело. У этого направления йоги несколько этапов — на первом практикующий учится правильно дышать и двигаться, а на втором пытается воспринимать свое тело и сознание целостно. Занятия проводятся не только в зале, центр любит устраивать выездные тренинги на природе.

Студия аэройоги предлагает эффективный синтез хатха-йоги, фитнеса, растяжки и акробатики. Занятия здесь проводятся в гамаках — они позволяют выполнять перевернутые позы без опоры на пол, развивают чувство равновесия и эффективно снимают напряжение в теле. Воздушная йога также помогает справляться со стрессом, повышает гибкость и прорабатывает все группы мышц. Ведут занятия дипломированные инструкторы с международными сертификатами. Абонемент на 4 занятия будет стоить 2200 рублей.

Стильная студия горячей йоги отличается от обычной температурой и степенью влажности в зале, где проводится занятие — здесь от 36 до 40℃ тепла и примерно 40% влажности. В таких условиях тело быстрее разогревается, ускоряется обмен веществ, кровь насыщается кислородом, а токсины уходят вместе с потом. Этот вид йоги состоит из 26 асан, каждая из которых является продолжением предыдущей. Заучив со временем их все, вы сможете направить внимание не на соблюдение техники, а на ощущения в теле. Помимо обычных занятий (выбор которых очень широк!) студия проводит ретриты и обучает новых преподавателей. Стоимость абонемента на 4 занятия — 2800 рублей.

«Серебряный Лотос» — студия кундалини-йоги. Это очень размеренные, бережные занятия с сочетанием физических и ментальных практик. Они снимают напряжение, помогают лучше справляться с негативными эмоциями и чувствовать тело. Можно выбрать и другое направление — в студии также есть хатха-йога, аштанга йога, пилатес, силовые и интервальные тренировки. Проводятся отдельные занятия для беременных, пожилых и совсем начинающих. Если не получается определиться с направлением, можно попробовать все по очереди! Стоимость абонемента на 4 занятия — 1800 рублей.